こんにちは！RESET福岡天神店トレーナーの越智です。

月曜日から本格的に寒くなってきましたね…

こんな寒い時には「辛いもの」を食べたくなる方は多いのではないでしょうか？

辛い物の代表格、よく食べられるものとして唐辛子がありますがこれにはダイエット効果があるのですがご存じでしょうか？

唐辛子というよりかは、唐辛子に含まれるカプサイシンという成分に効果があります。

効果としては、

・体温を上げて発刊を促し代謝を高める

・中性脂肪を脂肪酸に変える

・アドレナリンの分泌を促進し、エネルギー代謝や発汗を促す

などがあります！

ですが、過剰摂取すると健康被害の恐れがあるので注意しましょう。

ダイエット効果を狙いつつ、身体を温めて冬を乗り越えましょう！

この写真は先日店長と「ツナパハ」に行ったときにスリランカカレーの５辛の更に上の辛さにチャレンジした時のです。

外はすごく寒かったですが、大量の汗をかくほど温まりました（笑）

越智