みなさん、こんにちは！
RESET品川店トレーナーの笠貫です。
お土産で塩大福をいただいたので、大福について紹介します！

実は大福などの和菓子は、トレーニングをしている方とも相性が良い食べ物です。

・洋菓子に比べて脂質が少ない。
生クリームやバターを多く使うお菓子より、余計な脂質を抑えやすい。

・糖質を効率よく摂れる。
トレーニング前後のエネルギー補給にもぴったり。

・消化が比較的早い。
食べた後に重たくなりにくく、間食やトレーニング前でも食べやすい。

もちろん食べすぎには注意ですが、ぜひ、意識して、取り入れてみてください！