こんにちは！RESET恵比寿店トレーナーの茂垣です。
今回は、普段の食事にも取り入れやすい「ほうれん草」についてご紹介します！
ほうれん草は低カロリーでありながら、ビタミンやミネラルなどの栄養を摂ることができる
野菜です！
ほうれん草には、鉄、葉酸、カリウム、ビタミンD
など、身体にうれしい栄養素が含まれています！
特にダイエット中は、食事量を減らす事で栄養が偏りやすくするため、野菜もしっかり摂る
ことが大切です！
完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』（リセット）
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