こんにちは、代表です。

本日は言わずと知れた、ボディメイク最強食材の一つのこちらの食材を紹介致します！

PFCバランスは１００g当たり、P（タンパク質）：２２．１g、F（脂質）：０．６g、C（糖質）：０・２g。

最強！！

こちらはスーパーなんかで売っているノンオイルのツナ缶と同じ成分になっておりますので、ぜひ是非ご活用ください。

僕の食べ方としては、サラダに乗せたり、茹でて冷やしたうどんに乗せて麺つゆをかけて食べたり、パスタに和えて和風ヘルシーパスタなどにして食べる事が多いです。

（この時期ですと、冷やし中華やそう麺なんかも合うと思います！）

代表

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