こんにちは！RESET福岡天神店トレーナーの越智です。

皆さんは野菜などからビタミンを摂れていますか？？？

多くの方が、炭水化物・脂質・タンパク質の摂取量を気を付けていると思いますが、ついつい見落としがちなのがビタミン、ミネラルといった栄養素です。

特にダイエット中の方はカロリーを制限するために、食べる量が減ってしまうためより気をつけなければなりません。

とはいえ、野菜は最近高いし、冷蔵庫の管理も面倒…といったデメリットもあるかと思います。

そんな時に便利なのがサプリメントです。

前提として、プロテインも同じですがあくまで足りない分を補うためのサプリメントです。頼り過ぎてはいけません。

薬局で様々なメーカーからでている」「マルチビタミン・ミネラル」が必要な物をこれ一つで摂れるのでおすすめです。

効果としては、

・肌トラブルぼ予防や健康維持

・免疫力の向上

・疲労回復

といったことが挙げられます。

野菜を意識的に摂っていても足りないことは多々あるのでこの機にマルチビタミンの摂取を生活のルーティンにしてみてはいかがでしょうか？

今の時期は特にインフルエンザ等が流行っているので予防としてはおすすめです。

越智