こんにちはＲＥＳＥＴトレーナーの藤田です！

今日は藤田おすすめのサプリメントについてご紹介します！

『BCAA』

効果！！！

• 筋タンパク質合成促進
• 筋タンパク質分解抑制
• 筋損傷軽減

摂取の時間帯は運動前の30分～運動中に摂取するとBCAAの効果が高まります！

みなさんもぜひ運動を行う時は、BCAAを摂取してみてください！

ＲＥＳＥＴトレーナー藤田