こんにちは！福岡天神店トレーナーの越智です。

今回は絶賛減量中の僕が買っている食品を紹介いたします！

2回に分けて紹介いたしますので今回はその第一弾です。

・鶏むね肉←高たんぱく、低脂質のダイエット定番食材

・卵←栄養価満点の卵は全卵で良質な脂質源として。

・糖質ゼロ麵←麺好きのぼくはこれで気を紛らわせています（※麺類がダイエットに悪いわけでは無い）

・Houseスパイスクッキング塩レモンチキン←焼いた鶏肉に絡めるだけで美味しい！オススメ

・味ぽん←ドレッシング代わりや糖質ゼロ麺に

・MCTオイル←便秘予防、改善に

・コーヒー←コーヒーに含まれるカフェインには脂肪燃焼効果あり

・ラムネ←トレーニング前や間食に

ご参考に！

次回は第2弾をご紹介いたします！

越智

東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！