本日の朝食はこちら、

明太温たまうどん（373kcal）。

P（タンパク質）：１７．５g、F（脂質）：２．６g、C（糖質）：６９．９g。

以前もお伝えしましたが、明太子（魚卵系）は、意外と高たんぱく低脂肪な食材！

373kcalですが、食べ応えもあり、満腹感も満たされます＾＾

RESET　代表

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