皆さんはダイエットを楽しく継続出来ていますか？

RESETでトレーニングした1～2日はモチベーションが保てるのに

そのあとやりたい放題になってしまう理由はなんでしょうか💦

どうも、最近お酒にかなり強い事が判明した恵比寿店トレーナーの伊藤です。

本日はダイエットにかなり重要なモチベーションの保ち方を伝授致します！

結論から申し上げますと、

【毎日60～70点くらいの水準で生活をする事！】

あれもこれもとトレーナーに言われて実践するのはすごく素晴らしい事です！

ただそれを100％毎日実践できるのはほんの一握りの方だけです。

カロリー計算もそうです

毎日100％こなすのではなく、1週間平均して日々を過ごしていく方がかなり気楽にできますし、一喜一憂せずに済むので結果も出やすいです！

もし皆さんがちゃんと結果を出したいなら、まずは気にしすぎない方が良いかも知れません、知らんけど（笑）

ていうのは冗談で、まずは気にしすぎないのが大事です！

だからと言って自分に甘くなるのは違いますからね最低ラインは守りましょうね💦

それでは失礼致しマントヒヒ

伊藤

東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！