こんにちは、RESET麻布十番店トレーナーの坂本です。
今回は冬に旬な果物のカロリーをまとめてみました！
| 種類 | カロリー/100ｇ | カロリー/個 | |
| レモン | 26 | 12 | （45g 果汁大さじ3） |
| いちご | 34 | 21 | （M1個61ｇ） |
| 梨 | 43 | 110 | (255ｇ) |
| みかん | 45 | 34 | （M1個75ｇ） |
| キウイ | 53 | 46 | （87ｇ） |
| リンゴ | 54 | 138 | （M1個255ｇ） |
| ブドウ | 59 | 120 | （1房 204ｇ） |
| 柿 | 60 | 100 | （M1個166ｇ） |
思っている以上にカロリーが少ないものが多いですね。
しかし、食べ過ぎには注意。。
柑橘類などにはビタミンも多いためお勧めです。
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