麻布十番・六本木の完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』

【東京麻布十番店】おすすめコンビニ食

こんにちは、RESET麻布十番店トレーナーの坂本です。

おでんがコンビニに並ぶようになりましたね。

そこでおでんの具材の成分をまとめてみました!

カロリーはメニューに書いてあるため、タンパク質や脂質を参考にしてみてください!

(タンパク質の多い順となっています)

タンパク質 カロリー 脂質
1 たこ串 10.3 46 0.5
2 軟骨入り鶏つくね串 7 66 3.8
3 つみれ 6.8 49 1.8
4 たまご 6.5 80 5.7
5 もち巾着(鶏肉入り) 6.5 123 3.5
6 コク旨あらびきソーセージ 5.4 119 10.7
7 牛すじ串 4.8 39 2
8 あらびきウインナー巻 4.4 78 5.1
9 絹厚揚げ 4.2 61 4.4
10 はんぺん 4.1 35 0.1
11 がんも 4 47 3.1
12 焼きちくわ 3.3 35 0.4
13 野菜さつまあげ 2.5 46 1.2
14 ちくわぶ 2.4 68 0.2
15 ロールキャベツ 1.9 23 1.1
16 大根 0.3 8 0.1
17 こんにゃく 0.2 5 0
18 昆布巻 0.2 5 0
19 白滝 0.1 5 0

たこ串のPFCバランスは優秀ですね。ただ、見かけない店舗も多いです。。。

つみれやはんぺん、ちくわなどのバランスもなかなか良いです!

こうしてみると、おでんは比較的にカロリーは少ないですね。

東京・福岡のトレーニングジムで1番の低価格×高コスパを目指します!

完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』(リセット)
東京麻布十番店
東京都港区麻布十番3-3-10 ラ二ビルⅡ 2F
【電話番号】03-6885-5643
【Mail】resetgymtokyo@gmail.com
【@LINE】@resetgymtokyo
最寄り 麻布十番 六本木 白金高輪
福岡天神店
福岡県福岡市中央区大名2丁目1-38 The Winds Daimyo2 5B号室
【電話番号】092-287-5282
【Mail】resetgymfukuoka@gmail.com
【@LINE】@resetgym
最寄り 赤坂 天神 大名
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