こんにちは！RESET恵比寿店トレーナーの茂垣です。
納豆は健康づくりの強い味方！取り入れやすい発酵食品！
納豆が注目される理由
①植物性タンパク質を手軽に摂取できる
②腸内環境が整う＝体脂肪が落ちやすい
③血流改善でトレーニング効率UP
納豆を取り入れ際のポイント！
・主菜と組み合わせる！
・野菜や海藻類と一緒に食べる！
無理なく続けられる食習慣の一つとして、毎日の食事に取り入れてみて下さい！！
完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』（リセット）
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