皆さんこんにちは！
RESET麻布十番店トレーナーの笠貫です！
本日はむくみの予防方法についてです！
まず、簡単にむくみとは・・・
細胞と細胞の間に異常に水が溜まった状態のことを言います。
むくみの簡単予防方法
1.体を動かす
2.塩分を取り過ぎないようにする
3.カリウムやマグネシウムを取る
4.アルコールを控える
5.体を締め付ける服は着ないようにする
6.体を冷やさないようにする
全てに共通していることは血流です！
次回もむくみについて解説していきますのでお楽
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