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こんにちは、RESET東京恵比寿店トレーナーの渡邉です！

今回、紹介するのは、牛肉でございます！！

たんぱく質だけではない／牛肉の豊富な栄養素と効果をご紹介（亜鉛、鉄、ビタミンB12）

牛肉をはじめ肉類はたんぱく質というイメージがありますが、たんぱく質以外の栄養素の供給源ともなります。
例えば豚肉はビタミンB1を多く含んでいます。鶏肉は脂質が少なく、低カロリーです。そして牛肉には亜鉛、鉄、そしてビタミンB12という栄養素が多く含まれています。

牛肉には上記の栄養がたくさん含まれております！

ですがダイエットの時は食べ過ぎには注意してぜひ摂取してみてください！！

おすすめです！！

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