こんにちは！ RESET白金高輪店トレーナーの井住です。

みなさん鶏肉ばっかり食べてませんか？

たしかに鶏肉は優秀です。けど、たまには豚肉も食べてください！

豚肉の栄養の魅力はなんといってもビタミンB群がずば抜けているところです！

ビタミンB群はご飯などの糖質を体内で燃やしエネルギーへ変えるために必要な栄養素で、また疲労回復効果もあります。

たまには豚肉食べてあげてくださいね。（豚バラ、豚小間は脂質過多なので✖）