みなさん、こんにちは！
RESET品川店トレーナーの笠貫です。
本日は筋トレにおすすめの靴の選び方について紹介します。

筋トレでは、実は靴選びも大切です。自分に合ったシューズを履くことで、トレーニングがしやすくなり、ケガの予防にもつながります。

ポイント①
安定感がある靴
ソールが硬めで、ぐらつきにくい靴がおすすめです。スクワットなどの種目でも力を入れやすくなります。

ポイント②
足にフィットする靴
靴の中で足が動かないサイズを選びましょう。かかとが浮かず、履き心地が良いものが理想です。

ポイント③
ランニングシューズは注意
クッション性が高い靴は、筋トレでは安定しにくいことがあります。筋トレ中心ならトレーニングシューズがおすすめです。

まとめ

筋トレ用の靴は、

* 安定感がある
* 足にフィットする
* トレーニングに合ったものを選ぶ

この3つを意識するだけで、より安全で効率よくトレーニングができます。靴選びで迷ったら、ぜひトレーナーにご相談ください！

完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』（リセット）