こんにちは！ RESET恵比寿店トレーナーの中島です。
ダイエットは1年、2年、3年と長期的にみて実施していきましょう。
過度な食事制限すれば確かに痩せます。
ですが、すぐに頭打ちがきます。そして、そんな過度な食事制限一生続けられますか？
無理ですよね。自分が長期的に続けられる食事、運動を実施していきましょう。
他人と比べる必要はありませんよ。
何よりも継続できることが一番のコツ！
完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』（リセット）
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