こんにちは！RESET品川店トレーナーの笠貫です！
本日は最近夏に向けて減量を始めた私がおすすめする炊飯器を使った鶏ハムの作り方をお教えします！
①鶏胸肉の皮をはがしフォークで全面を刺します。
②耐熱の保存袋に胸肉と好きな調味料を入れて揉みこみます。
③保存袋から空気を抜き密閉したら熱湯を入れてある炊飯器に入れます。
上にお皿などをかぶせて重りにすると全体に火が通りやすくなります！
④保温をして60分で取り出します。（30分で肉の向きを変えられるとむらなく火が通ります！）
⑤袋のまま粗熱を取ったら完成です！
ぷりぷりの鶏ハムができるのでぜひ作ってみてください！
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