こんにちは！RESET福岡天神店トレーナーの越智です。

年度末に入ってきたので忙しい方が多いのではないでしょうか。

忙しい中でも食事には気をつけたいところですよね。

そんなあなたにおすすめなズボラ飯をご紹介します！

材料

・白米

・ツナ缶

・卵

・納豆

以上です。

下3つを混ぜて、白米に乗せるだけです。

醤油をお好みで入れてください。

僕はこれを朝ごはんに毎日食べています！

手軽にタンパク質を約25g、良質な脂質が摂れるので忙しい朝にはもってこいです。

是非お試しを！

越智