こんにちは！ RESET白金高輪店トレーナーです。
12月と言えば忘年会シーズンでお酒を飲む機会が増えますね、、、
全くお酒を飲まないというのは難しいと思います。
そんな時に気を付けてほしいポイントがあります。
1.糖質の低いお酒を選ぶ（ウイスキー、焼酎などの蒸留酒）
2.つまみは低脂質で高たんぱくなもの（焼き鳥、お刺身など）
3.〆はやめましょう
これらを抑えれば急な体重増加は避けられますよ！
お酒を楽しみながらボディメイクしていきましょう！
東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！
完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』（リセット）
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