こんにちは！ RESET恵比寿店トレーナーの茂垣です。
太陽を浴びることには、身体と精神の両面でさまざまな健康的なメリットがあります！
いくつか挙げていきます！
1.ビタミンDの生成 2.心理的な健康への影響 3.睡眠の調整 4.皮膚の調整
こちらになります！
適切な時間帯に適度な太陽光をあびることが大切です！
東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！
完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』（リセット）
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