こんにちは！ RESET麻布十番トレーナーの上運天です。

今日は【ノルアドレナリン】についてお話します。

筋トレや運動で筋肉に強い負荷がかかった際に、副腎から交感神経の情報伝達物質「ノルアドレナリン」が分泌されます。

「ノルアドレナリン」は、ポジティブ思考になる効果があり、トレーニングの強いストレスに打ち勝つことができます。

ストレスに強い人は、ノルアドレナリンの分泌量が多いと考えられます。

「ノルアドレナリン」で、ストレスに強くなれます。

ストレスに強くなると、トレーニングにも強い気持ちで臨めるようになり、自信がついて、前向きな考え方が出来るようになりますよ。