こんにちは！ RESET麻布十番トレーナーの上運天です。

今日は【エンドルフィン】についてお話します。

なかなか聞き馴染みのないホルモンですが、体内でモルヒネと同様の働きをし、実際にはモルヒネの約6倍の鎮痛作用があるとされています。また、幸福感を高めたり、気分を高揚させる作用もあり、メンタルへ多大な好影響をもたらすホルモンです。マラソンなど長距離を走っている際に、満足感や爽快感を得て、ずっとこのまま走っていられそうな気がするような感覚になる 「ランナーズハイ」 も、このエンドルフィンの鎮痛作用や気分を高揚させる作用が原因となっているのではないかと考えられています。