こんにちは、RESET麻布十番店トレーナーの藤田です。

本日は減量中に豚肉についてお話いたします。

豚肉も減量中でも気をつけることが出来れば

食べられるお肉になる事意外と知らない方も多いので

ご紹介いたします。

豚もも肉は、ヒレよりも脂質が多く含まれておりますが

100ｇあたり、タンパク質20ｇと優秀な数値があります。

また、今の季節ですと

冷しゃぶで美味しく食べる事もでき、ゆでる工程で余分な脂を除去できるので

一石二鳥のお肉になります。

あまり豚肉に目を向けてなかった方も多いかと思いますので

これを機に食べて見て下さい！