こんにちは。 RESET品川店　笠貫です。

今日は【グルタミン】 を紹介しよう思います！

グルタミンは非必須アミノ酸の1つであり、筋肉内に豊富に存在するアミノ酸の1つです。

グルタミンは、筋肉におけるアミノ酸組成の30～50％以上を占めており、筋肉のタンパク合成に関与します！

激しいトレーニング後の筋肉の破壊を防ぐ効果があり、筋肉疲労の回復を早めます。免疫にも関係しており、グルタミンを摂取することにより免疫力のアップが期待できます。
また、グルタミンの重要な役割として、胃腸粘膜の保護作用があり、食物の消化吸収や腸からの病原菌の侵入を防ぐといった効果を示します。

• 筋肉の分解を防ぐ
• 筋肉の合成を促進する
• 筋肉の回復を促進する
• 胃粘膜の保護
• 腸内細菌の割合を改善

僕がおすすめするブランドはハルクファクターのグルタミンです！

臭くなくてとても飲みやすいのでぜひお試しください！