こんにちは！RESET福岡天神店トレーナーの越智です。

新年あけましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い致します！

三が日を終えまして、仕事に今年成し遂げたいことに今日から頑張ろう！というかたが多くいらっしゃると思います。

年明けからダイエットを頑張ろう！と考えられているかたも多くいらっしゃるのではないでしょうか！？

正月太りを避けて通れた方はなかなかいらっしゃらないと思います。。。

僕も香川県の祖父母の家に行き、すき焼き、焼肉、うどんとたくさん食べました（笑）

3日間食べてたので案の定増えておりました。

しかし、大事なのは行事ごとが終わった後に切り替えられるかどうかです。

オーバーカロリーになっている日がズルズル続くと危険です。。

今日沢山食べたな・・・ここ数日食べる日が続いているな・・・という場合は次の日にはキッパリ切り替えましょう！

また、正月ごろごろしてたなーという方は運動を再開しましょう！

今週末の連休は歩いたり、トレーニングにお越し頂いたり、アクティブになりましょう。

トレーニングのご連絡お待ちしています！！

正月太りを解消したい！年始からトレーニングを始めたい！というご新規様も是非ご連絡ください！

LINE、メール、電話で受け付けております。

全力でサポート、アドバイスさせていただきます。

今年も頑張っていきましょう！！！

越智