RESET福岡天神店トレーナーの稲富です。

先日お客様との会話の中で

プロテイン固めたらプリンですよね。

という会話しました。。

気になりすぎたので作ってみました！！（笑）

【材料】

低脂肪牛乳200ml

プロテイン2杯分

水100ml、お湯50ml

ゼラチン5g

ラカント大さじ2.5杯

※冷凍庫にあったフルーツをてきとーに。。

【作り方】

1.低脂肪牛乳を鍋に入れて中火で温めながら、ラカントを入れて混ぜる

2.プロテインと水100mlを混ぜて、1に入れる

3.お湯50mlにゼラチンを溶かして、その後1に混ぜる

4．ある程度混ぜ終わったら火を止めて、皿・タッパーに入れて冷蔵庫で冷やす

※冷やす前に冷凍のフルーツを混ぜました。

感想としては、減量中に甘いもの食べれない！

なら、美味しく感じるのかな。。。です（笑）

ダイエット中の低糖質・低脂質のお菓子としては

十分に強力な助っ人になってくれそうです！

是非、作ってみてください！

稲富

東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！