RESET福岡天神店トレーナーの稲富です。
先日チートデイだったので、
大分に遊びに行ってきました！
別府で地獄蒸しプリンや、
とり天カレー、うどんなど
沢山食べて帰ってきました！（笑）
普段食事を気を付けていると
代謝が落ちてしまうので
最近は、
2週に1回のペースでチートデイを入れています！
チートデイは好きな物を沢山食べる日！
でもよいのですが、
僕の場合は、タンパク質はいつも通り摂って、
脂質と炭水化物を量を計算して
摂るようにしています！
普段食事を気を付けていると
こういう日に食べても
罪悪感が少なくなりますね！
稲富
東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！
完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』（リセット）
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