皆さんこんにちは!!

RESET麻布十番店トレーナーの上運天です！

本日も音楽と筋トレの相性モチベーションについてお話いたします。

音楽を聴いてわくわくした気持ちになる事ってありますよね。

私は筋トレ中に音楽を聴けば、モチベーションが上がります！！！

モチベーションはいかに優れたパフォーマンスを発揮するかや、いい結果を残せるかどうかを左右する重要な要素の一つです。

いまいちやる気がない状態で筋トレに取り組んでも、筋肉にしっかり刺激を与えられなかったり、集中力が切れて怪我をしてしまったりすることもあります。

そのため、筋トレの質を高めるためには、モチベーションを上げて取り組むことが欠かせません。音楽を聴いて気持ちを高めながらトレーニングを行えば、限界までしっかり筋肉が追い込めて、より効果的でしょう。

次回は、リフレッシュ効果についてです！！

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