こんにちは！RESET福岡天神店トレーナーの越智です。

先日稲富トレーナーと気分転換に普段行かないジムでトレーニングしてきました！

トレーニングや減量を続けていると、慣れによる停滞やモチベーションの低下はよくあることです。

それを打破するにはいつもと違うことや思い切って休んでみることが大事です。

質の低い状態をズルズル引きずりながら続けるよりも、質の高い状態を時々休み、変化をつけながらキープする方が長い目で見ても良いです。

自分に合った頑張れる続け方を見つけ、トレーニングやダイエットに励みましょう！

越智