こんにちは、RESET東京恵比寿店トレーナーの渡邉です！
卵1個（50g）のタンパク質量は6.2g！
それだけではなく卵にはこんなにさまざまな栄養素が含まれています。
タンパク質だけではなく、ビタミンや、カルシウム、鉄など、私たちの健康を維持するために必要な栄養素が豊富です。
そして、卵の魅力はさまざまな栄養素が含まれていることだけではありません。
実は、卵のタンパク質はただのタンパク質ではなく、「質の良いタンパク質」なのです！！
是非、日頃から食べるように心がけてみてください！！
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