麻布十番・六本木の完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』

【RESET麻布十番店】むくみの簡単予防方法

皆さんこんにちは!

RESET麻布十番店トレーナーの笠貫です!

本日はむくみの予防方法についてです!


まず、簡単にむくみとは・・・

細胞と細胞の間に異常に水が溜まった状態のことを言います。


むくみの簡単予防方法

1.体を動かす

2.塩分を取り過ぎないようにする

3.カリウムやマグネシウムを取る

4.アルコールを控える

5.体を締め付ける服は着ないようにする

6.体を冷やさないようにする


全てに共通していることは血流です!

次回もむくみについて解説していきますのでお楽

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完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』(リセット)

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しみに!

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