麻布十番・六本木の完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』

【東京恵比寿店】ダイエット中の食欲コントロール方法とは?

ダイエット中、ジムにきた時はモチベーション高いのに

気付いたら食べちゃってるのだーーれだ?

ギクッって思ったら絶対読んでください。

どうも。

恵比寿店の伊藤です。

本日はダイエット中の食欲コントロール方法についてです。

ご飯をいくら食べてもお腹がいっぱいにならない、、、

それは食欲を抑制するホルモンが出ていないかも?

【ペプチドYY】

これは食欲を抑制するホルモンです。

腸内のL細胞という所から分泌されており、腸粘膜が傷ついていると

分泌がしづらくなってしまうんです💦

つまり腸内環境の悪化で食欲のコントロールが難しくなってしまう、、

グルテン  カゼイン  アルコール

これらを避ける事で腸内環境の改善を図れます

ペプチドYYは咀嚼によって分泌量が増えるのと

咀嚼で食欲を抑制できるので

よく嚙んで食べる事が大切ですね

一石二鳥です!

それでは失礼致しマントヒヒ

伊藤

東京・福岡のトレーニングジムで1番の低価格×高コスパを目指します!

完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』(リセット)

▼東京
麻布十番店
東京都港区麻布十番3-3-10 ラ二ビルⅡ 2F
【電話番号】03-6885-5643
【Mail】resetgymtokyo@gmail.com
【@LINE】@resetgymtokyo
最寄り 麻布十番 六本木 白金高輪
恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿4-7-2 KBKビル 3F
【電話番号】03-
【Mail】resetgymebisu@gmail.com
【@LINE】@resetgymebisu
最寄り 恵比寿 代官山 目黒 広尾

▼福岡
天神大名店
福岡県福岡市中央区大名2丁目1-38 The Winds Daimyo2 5B号室
【電話番号】092-287-5282
【Mail】resetgymfukuoka@gmail.com
【@LINE】@resetgym
最寄り 赤坂 天神 大名

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする