皆さんは脚を細く長くしたいなあ。そんな風に思った事ないですか？

もし少しでもそう思ったのならこの記事を見るべきです（笑）

骨格的に脚が短く胴が長いかもしれませんが、

安心してください！！！！

立ち方や普段の姿勢で少しでも長く魅せる事が出来ます

どうも脚を長く魅せるプロの恵比寿店トレーナーの伊藤です。

本日は脚を長く魅せる方法を簡単ではありますがお伝えしようと思います！

まず脚が太く短く見える原因とは何だと思いますか？

長く魅せるには

●『つま先、膝、腰骨』が一直線になっていること。

●『踵』が見えないように

この二つを意識してください。

あとはO脚や重心の位置等を改善すればかなり脚が長く見えます

姿勢が悪いとふくらはぎが太くなりやすかったり、外モモが張ってしまい

脚が太く短く見えてしまうので普段から姿勢に気を付けながら生活してみてください。

立ち姿勢を意識するときの3つのポイント！

画像のような姿勢が理想ですが、それに近づける為

●手のひらを正面に向ける

●常に2～3割ほどお腹に力を入れ続ける

●お尻も同様に力を入れ続ける

これでかなり姿勢が良くなります。

姿勢を良くして少しでも脚を細く長く

それでは失礼致しマントヒヒ

伊藤

東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！