麻布十番・六本木の完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』

【東京恵比寿店】ダイエットのプロが教える正しいダイエット~食事編~

いきなりですが皆さんはダイエット時の食事について

どんな考え方をお持ちですか?

最近自分のあざとさに磨きがかかってきました

恵比寿店伊藤です!

本日は食事の考え方についてお伝えしていきます。

まず自分が普段どれくらいの時間にどんな物を口にしているのか理解する必要がありますね!

理解できたら自分が一番ひどいなと思う部分だけを改善して習慣化します!

そこの提案は日々のセッションでお聞きください!

まずは続けられる範囲で継続していく事がダイエットには一番大事です。

●2ヶ月で一気に10kg痩せてその後2ヶ月で6kg戻る

●4ヵ月かけて4kg痩せる

想像してみてください、、、、

この二つを見比べたときに4か月後どちらの方が見た目が良くなっていると思いますか?

結果は言わずもがなですよね?

ウサギではなくカメになる事がダイエットでは功を奏します。

体型はカメにならないように気をつけてください(笑)

それでは失礼致しマントヒヒ

伊藤

東京・福岡のトレーニングジムで1番の低価格×高コスパを目指します!

完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』(リセット)

▼東京
麻布十番店
東京都港区麻布十番3-3-10 ラ二ビルⅡ 2F
【電話番号】03-6885-5643
【Mail】resetgymtokyo@gmail.com
【@LINE】@resetgymtokyo
最寄り 麻布十番 六本木 白金高輪
恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿4-7-2 KBKビル 3F
【電話番号】03-
【Mail】resetgymebisu@gmail.com
【@LINE】@resetgymebisu
最寄り 恵比寿 代官山 目黒 広尾

▼福岡
天神大名店
福岡県福岡市中央区大名2丁目1-38 The Winds Daimyo2 5B号室
【電話番号】092-287-5282
【Mail】resetgymfukuoka@gmail.com
【@LINE】@resetgym
最寄り 赤坂 天神 大名

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