こんにちは、RESET東京恵比寿店トレーナーの渡邉です！新年あけましておめでとうございます！！
今日紹介するのは、ラムネです！
子供のころなどに食べていたと思いますが、実は優秀な炭水化物なのです！
何故かと言いますと、吸収性の良い炭水化物の部類に入るからです！
尚且つ、即エネルギー元として使われやすいのでトレーニング前などに是非食べて見て下さい！！
ちなみに自分は長時間、運動を続けた場合などに予約食べたりします！（筋肉の分解をふせぐためにです。。。。）
今年もよろしくお願いいたします！！
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