麻布十番・六本木の完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』

【福岡天神店】~超簡単!プロテインシェイク~

こんにちは!RESET福岡天神店トレーナーの稲富です。

最近実家が新しくフードプロセッサーを購入したということで、、

昔使っていた3万円近くするフードプロセッサーをもらいに行きました!(笑)

貰った日から、毎日プロテインシェイクを作っています!!

材料

  • 水100ml
  • 低脂肪牛乳150ml
  • 冷凍したバナナ(2本分)
  • 氷適量
  • プロテイン2杯分

全部一気にフードプロセッサーの中に入れて、スイッチオンするだけ!

プロテインは最後に入れた方がだまになりません。

マクロ栄養素の割合(約)

炭水化物40g、脂質8g、タンパク質45g

最強ですね(笑)

皆さんも是非作ってみてください!

夜ごはんが遅くなった時はこれに置き換えてもいいかもしれませんね!!

材料の量を変えたらカロリーも低くすることが出来ます。

自分専用のプロテインシェイクを作って、

僕に紹介してください!!(笑)

稲富

東京・福岡のトレーニングジムで1番の低価格×高コスパを目指します!

完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』(リセット)

▼東京
麻布十番店
東京都港区麻布十番3-3-10 ラ二ビルⅡ 2F
【電話番号】03-6885-5643
【Mail】resetgymtokyo@gmail.com
【@LINE】@resetgymtokyo
最寄り 麻布十番 六本木 白金高輪
恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿4-7-2 KBKビル 3F
【電話番号】03-
【Mail】resetgymebisu@gmail.com
【@LINE】@resetgymebisu
最寄り 恵比寿 代官山 目黒 広尾

▼福岡
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福岡県福岡市中央区大名2丁目1-38 The Winds Daimyo2 5B号室
【電話番号】092-287-5282
【Mail】resetgymfukuoka@gmail.com
【@LINE】@resetgym
最寄り 赤坂 天神 大名

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