こんにちは！福岡天神店トレーナーの稲富です。

本日は、減量飯「糸こんにゃくパスタ(糸こんにゃくたらこ和え)」を紹介します。

材料は糸こんにゃく400g、キューピーのたらこソース。

作り方は簡単。

1.糸こんにゃくをゆでてあくをとって、ざるに移す。

2.油をひいていない熱したフライパンに1をいれて水分が軽く飛ぶまで炒める。

3.2にキューピーのたらこソースを加え、炒めながら混ぜたら完成！

糸こんにゃく100g4キロカロリー。キューピーのたらこソース1人前約120キロカロリー。

低カロリーでお腹にたまるオススメ減量食です！

稲富

東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！