こんにちは、山脇です。
おでんの季節になってきましたね。
皆さんご存じかもしれないですが、おでんはダイエットやボディメイクに凄く向いているのです！
大根：9kcal
白滝：5kcal
牛すじ：25kcal
ちくわ：35kcal
さつま揚げ：54kcal
Total：128kcal
これだけ食べてたったの128kcal！
しかもちくわやさつま揚げのような練り物系には、タンパク質もしっかりと含まれています。
これからの季節、小腹が空いた時などは、おでんを食べてみてはいかがでしょうか！
（おでんブログ、坂本が一昨日アップしてますね。。）
山脇
東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！
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