こんにちは、RESET天神店トレーナーの橋本です！

本日は、同じ体重でも見た目が違う理由についてお話しします。

「同じ体重なのに、見た目が全然違う」と感じたことはありませんか？

実際、体重が同じでも身体の見え方には大きな差が出ることがあります。

その理由の一つが、筋肉量と体脂肪量の違いです。

筋肉は脂肪と比べて密度が高いため、

同じ重さでも見た目がコンパクトになりやすい特徴があります。

例えば、筋力トレーニングを継続している方は、体重が大きく変わっていなくても、

身体が引き締まって見えることがあります。

また、姿勢も見た目に大きく影響します。

猫背や反り腰など姿勢が崩れていると、お腹が出て見えたり、

全体的にバランスが崩れて見える場合があります。

反対に、身体を支える筋肉が働きやすくなることで、

同じ体重でもすっきりした印象につながることがあります。

さらに、水分量やむくみの状態によっても見え方は変化します。

そのため、体重の数字だけで身体の状態を判断するのではなく、

見た目や体調の変化にも目を向けることが大切です。

身体づくりでは、体重だけにこだわるのではなく、

「どう変わりたいか」を意識しながら取り組むことが重要になります。

完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』（リセット）