こんにちは、RESET白金高輪店トレーナー外村です。

コンビニ飯ダイエットのデメリットについてお話ししていきます。

コンビニにはダイエットに適した食品が多数販売されている一方で、避けるべき食べ物の誘惑も多いです。棚にはお菓子やカップ麺などの高エネルギーな食品や、ホットスナックコーナーには唐揚げやフライドポテトなどの揚げ物もあります。

これらの食品はダイエットの大敵だが、目の前にあるとつい手が伸びてしまいがちです。とくに、空腹時や疲れているときは誘惑に負けてしまいやすいです。

コンビニに立ち寄るときはなるべく目的の食品を決めて、余計なものは買わないようにしましょう。レジ前の衝動買いを防ぐため、空腹時の来店は避けてください。

夏に向けてダイエット頑張りましょう。