こんにちは！RESET福岡天神店トレーナーの越智です。

最近びっくりしたことなのですが、コンビニに行ったときにクリスマスケーキの予約が始まっていました。

もうそんな時期なのかと。。。

秋を通り越して冬の到来を感じました。

夏ももう終わりということなのだと思うのですが、皆さんは夏のダイエットは頑張れたでしょうか？

ダイエットに季節は関係ないですが、薄着になる夏にダイエットをする方は多かったでしょう。

もし目標が達成できなかった。。という方はこれからの寒い季節もぜひ頑張ってみてはどうでしょうか？

冬のダイエットの鍵を握るのは、個人的には「鍋」だと思います！

白菜やキノコなどなど沢山の野菜を使うことができ、脂質の低い肉を入れれば完璧なダイエット食です。

大体の方が夜に食べると思うので、〆はなしですが！

写真は去年のなので、僕も近いうちに今年の鍋デビューをしたいと思います。

目標に向けて引き続きダイエットを頑張っていきましょう！！