こんにちは。 RESET品川店　笠貫です。

今日は【脂肪燃焼に役立つ食品9】についてお話ししたいと思います！

今回は唐辛子について紹介します！

唐辛子にはカプサイシンという成分が含まれています。

カプサイシンを摂ることでアドレナリンの分泌が活発になり、血流が良くなります。その結果、体温が上がるため発汗が促されます！

また、脂肪の燃焼を促進したり老廃物を汗とともに排出したりする働きもある為ダイエットに良いと言われています！

ただ、カプサイシンには唾液の分泌量が増えて食欲を増進させる効果もあるのでダイエットとは逆効果になってしまいますので摂取し過ぎには注意が必要です！

辛い食べ物が苦手な方は少量でも上記の反応が出てしまうので気をつけましょう！