こんにちは、RESET麻布十番店トレーナーの藤田です。

本日はジャスミン茶についてお話いたします。

最近水分のほとんどをジャスミン茶から摂取している私ですが

最初は味が好みの為、それだけではまって飲んでいました。

が、調べてみるとジャスミンにはいろんな効能があるらしいので

そちらをご紹介させて頂きます。

まずジャスミンには、香りによるリラックス効果があるみたいです。

なので、仕事で忙しい時や、一度休息をとりたい方にはぜひ飲んでいただきたいと

思います。

また、カフェインが強い為リラックスの際はいいですが

就寝前などに飲んでしまうと目がさえてしましますので

飲むタイミングも大事なようです。

日常的に飲むことによって、血流・腸内環境が整い健康になるという事もあるみたい

ですので是非飲んでみてください！