RESET白金高輪店トレーナーの山脇です。

本日は、お金が全然なかった学生時代によく食べていた、ヘルシーかつ高たんぱく質で、超おいしいトーストの作り方をご紹介させていただきます！

～材料～

・ノンオイルのツナ缶、2缶（適量は1缶だけど、ここはあえて2缶）

・食パン（8枚切り）、1枚

・スライスチーズ、1枚

・ケチャップ

～作り方～

①食パンの上に水を切ったノンオイルのツナ缶を2缶乗せ、その上にスライスチーズを乗せる

②トースターで焼いて、取り出したら、ケチャップをかけて完成

総カロリー：266kcal（ケチャップ除く）、タンパク質：31.7g、めちゃくちゃ簡単にできて超おいしい、最強プロテイントーストの完成だ！

簡単だから騙されたと思ってマジで一度作ってほしいです。本当に美味しいから！

山脇