こんにちは、RESET麻布十番店トレーナーの井住です。

本日は食器について、お話したいと思います。

皆さんは、ご自宅ではどのような食器を使って食事をしていますでしょうか？

僕はお気に入りの食器を使って食事をしています。

なぜ今回食器の話をしたかと言いますと、食事する際に何かと気に入らない食器を使用して食事をしてしまうと、視覚的満足度グッと下がってしまうからなのです。。

その点、お気に入りの食器を使用すれば、視覚的満足度グッと上がって少量の食事で満足し摂取カロリーをかなりセーブする事ができるのです。

例えば、減量中にお気に入りではない食器で食事をした場合、

ごはん大盛＋もも肉の唐揚げ5個（マヨネーズたっぷり）＋コロッケ＝約1000㎉

もしこれをお気に入りの食器で食事をとすると、

ごはん150ｇ＋鶏むね肉の低温調理150ｇ（味付けなし）＋味噌汁＝約400㎉

約600㎉節約することが出来ます。

何かお気に入りの食器の方が、お得な感じがしませんか？

ボディメイクは、正しい知識が多いほど、難易度は下がります！

ぜひ購入してみてはいかがでしょうか！？

井住