RESET麻布十番店トレーナーの藤田です。
先日扁桃炎になってしまい、39度の高熱が出てしまいました。
扁桃炎になる原因は、睡眠不足・ストレスからなる免疫の低下によるものが多いらしいです。
乾燥しているのも原因になりますので、加湿器をつけ、良質なタンパク質を食べて、
ビタミンをとり腸内環境を整えるようにしましょう！
冬は体調を崩しやすいので、しっかり防寒をして
休養できるときは休養をしましょう！
完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』（リセット）
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