こんにちは！RESET福岡天神店トレーナーの越智です。

外食が多い方へ、チェーン店でのおすすめパート9を紹介します！

今回もやよい軒でのおすすめです！

「サバの味噌煮定食」です！

並盛でカロリーは650kcal、タンパク質30.9ｇ、脂質24.9ｇ、炭水化物78.2ｇとなっております。

サバは脂質が高いですが、不飽和脂肪酸ですので血中コレステロールを下げる働きがあります。

食べ過ぎはもちろん禁物ですが、定期的に食べて頂きたい食材の1つです！

やよい軒にはサバの塩焼きもありますが、脂質が35ｇで10ｇ多いので好みがない場合は味噌煮がおすすめとなっております。

毎回になりますが、やよい軒はごはんがおかわり無料となっているので食べすぎには気をつけましょう・・・

是非「サバの味噌煮定食」、食べてみてください！

越智

東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！