皆さんこんにちは!!

RESET麻布十番店トレーナーの上運天です！

本日も音楽と筋肉の相性、ジムなどで話しかけられなくなるについてお話いたします。

ジムへ行くと、他の会員と話をするという人も多いでしょう。

会話での楽しい気持ちを、次のトレーニングへのモチベーションにつなげられる場合もありますが、トレーニング中に長々と話しかけられて、リズムが崩れてしまうデメリットもあります。

そうなると、集中力やモチベーションが下がって、筋トレの効率が落ちてしまいますし、その結果としてトレーニング時間が長くなるなど、忙しい人にとって貴重な時間を、さらに消費するはめになりかねないです。

音楽を聴きながら筋トレに取り組めば、自然と他の会員から話しかけられにくくなるため、不必要な雑談が避けられます。

「気づいたら、結構な時間を雑談に費やしてしまっていた」「よく話しかけられて困っている」という時は、音楽を聴くことで、解決される場合が多いでしょう。

東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！