こんにちは、RESET麻布十番店トレーナーの齋藤です。

皆さんはダイエット中に何を食べるでしょうか？

オートーミール、玄米、など。

僕の場合はカボチャをひたすらたべてました。

今回紹介するのは皆さんが太ると思うあのお菓子。

そうポップコーン！

映画館や夢の国など見ない人はいないでしょう。

ただ皆さん高カロリーという印象しかないはず。

それはそうなんですよ。だってバター沢山使うしなんならキャラメルとかは砂糖もふんだんに使うのだから。

でもねそいつらを使わなければポップコーンってダイエットにはすごい向いている食べ物になるのです。

「何言ってんだか笑」

そう思った貴方

向いている点として

・食物繊維が多い。

・栄養もビタミンE含まれておりその他にもビタミンＢや亜鉛、鉄やリンなども豊富

・カロリーを抑えながら多くの量を食べれる為満腹感も強い。

上記点が挙げられます。

ただ一つ気を付けなければならぬ点。

それは油を使わない事。

「油を使わない・・・・？」

そう。

フライパンに弱火でポップコーンの元を入れ揺らしながら炒めるとはじけるので油を使わずに作ることが出来ます。

そしてそこに塩をかけて食べる。　これだけ。

満腹感を得たい方は試してみてください。

ではまた

東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！